పుష్కలంగా విటమిన్-సి, కాల్షియం..

తమలపాకుల్లో రోగనిరోధక శక్తి పెంచే విటమిస్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. రోజుకు రెండు తమలపాకులు తినడం వల్ల శరీరానికి కావలసిన విటమిన్ సి అందుతుంది. అలాగే ఇందులో కాల్షియం కూడా అధికంగా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా చిన్నపిల్లలకు పాలు ఇచ్చే తల్లులు తమలపాకుల్లో వక్క పెట్టి నమిలి మింగితే ప్రయోజనం ఉంటుందంటున్నారు. జీర్ణక్రియ బాగుండటంతో పాటు మానసికంగా కూడా ధృడంగా ఉంటారట. అలాగని ఎలా పడితే అలా నమలకూడదు. ఏదైనా కానీ అతిగా తింటే ప్రమాదం. ఎంతవరకు తినాలో అంతవరకే తినాలి. తమలపాకులు తినేటప్పుడు చివర ఉన్న కాడను తీసివేసి కేవలం ఆకులు మాత్రమే తినాలి.

మానసిక సమస్యలకు చెక్..

తమలపాలకు తినడం వల్ల ఆకలి బాగా వేస్తుంది. దీంతో పోషకాహారం లోపాలకు ఫుల్‌స్టాప్ పడుతుంది. పిల్లలకు జలుబు చేస్తే రెండు చుక్కల తమలపాకు రసం పాలల్లో కలిపి తాగిస్తే చాలా మంచిదంటున్నారు. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి జలుబు తగ్గేలా చేస్తుంది. పిల్లలు లేదా పెద్ధవాళ్లలో పొట్ట ఉబ్బరం సమస్యను కూడా దూరం చేస్తుంది. అలాగే ఈ రసాన్ని నుదిటిపై రాసుకుంటే తలనొప్పి దరిదాపుల్లోకి కూడా రాదు. ముఖ్యంగా మానసిక సమస్యలతో బాధపడుతున్న వారు తమలపాకులను రోజు నములుతూ ఉండాలి. అలా నమలడం వల్ల శరీరంలో నూతన ఉత్తేజం వచ్చి యాక్టివ్‌గా ఉంటారని మానసిక వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.

NOTE: మాకు లభించిన సమాచారం మేరకే ఈ వార్త రాయడం జరిగింది. ఈ టిప్స్ పాటించే ముందు వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.